Zwangerschapsyoga,
carrYoga/mama & baby yoga,
babymassage, dans,
ashtanga-vinyasa yoga
bij Tineke Veenhof
van Jata, yoga en dans
in Amsterdam
Locatie:
Mudra, cursuscentrum
Ruyschstraat 38
Amsterdam
Tineke Veenhof
Vanuit een nieuwsgierigheid naar wat ons
beweegt ben ik gaan dansen. Dansen om
te leven, om mijn lichaam te voelen en
gelijk een uitlaatklep om te communiceren
met anderen over wat zich binnenin mij
afspeelt.
In 2002 studeerde ik af aan de
dansacademie als docent dans, en ben vanaf toen niet meer
gestopt met lesgeven aan verschillende leeftijden in
moderne dans, werelddans en dansexpressie. Tegelijkertijd
ontwikkelde ik me als performer en danstheatermaker waar
ik me tot op de dag van vandaag mee bezighoudt.
Met yoga kreeg ik voor het eerst te maken op de
dansacademie. Een les voor ontspanning. Al snel bemerkte
ik bij mezelf een ongelooflijk diepe helderheid na de lessen.
Hier wilde ik meer van weten. Na mijn studie als
dansdocent ben ik gaan leren voor vinyasayoga-docent
(2006) bij Dasra center in Montfoort en volgde 1,5 jaar de
teachertraining van Iyengarinstituut(2008) in Amsterdam.
Naast dansen werd yoga een belangrijk gegeven in mijn
leven, zowel op persoonlijk gebied als in mijn werk.
Vanaf 2009 ben ik moeder geworden van een dochter. Door
deze grote gebeurtenis in mijn bestaan zijn alle zeilen gaan
wapperen en alle ambities verschoven. Yoga en dans kregen
een andere betekenis voor mij. Als het eerst ging om alle
roerselen van het leven een plek te geven, zo gaat het nu
om bewust meemaken van wat er gebeurt zonder er iets
mee te hoeven, het leven te nemen zoals het is. Het
verandert en groeit toch wel. Dat wat aandacht krijgt zal
groeien en veranderen. Vanuit die liefde voor het (nieuwe)
leven, deze groei en verandering ben ik de opleiding
zwangerschapsyoga gaan doen bij MUDRA, school voor
zwangerschapsyoga in Amsterdam (2013).
De lessen CarrYoga, zijn gebaseerd op het concept Mama &
baby yoga van Jacqueline Luchtmeijer en het concept van
BYKAY.
zwangerschapsyoga
Een zwangerschap luidt nieuw
leven in. Een nieuw leven
voor het kindje in jou dat
geboren gaat worden.
Daarnaast luidt het ook een
nieuw leven in voor jezelf als
zwangere vrouw en als
toekomstige ouder(s). In de
cursus zwangerschapsyoga leer je vanuit je eigen kracht om
te gaan met al deze veranderingen. Je bereidt je op een
ontspannen manier voor op jouw bevalling en het
moederschap.
CarrYoga/mama baby yoga
Bij CarrYoga/mama baby
yoga werk je op een
plezierige en ontspannende
manier aan het herstel van je
lichaam na de bevalling
(postnatale yoga). Met je
kindje dichtbij je in de
draagdoek of voor je op een
zachte mat voeren we lichte yogahoudingen uit, die jou
lichamelijk en geestelijk verfrissen en versterken.
Spelenderwijs kom je in contact met jezelf en versterk je
het contact met je kindje. Er is extra aandacht voor de
spieren van je buik, rug, billen, benen en bekkenbodem.
Tevens is er de ruimte om ervaringen te delen met andere
(jonge) moeders.
Babymassage
Tijdens de zwangerschap
werd je baby gemasseerd
door de bewegingen in je
buik.
Nu je baby geboren is, heeft
je kindje nog net zoveel
behoefte aan deze herkenbare
zachte en ritmische
aanrakingen. Mede daarom is de babymassage een mooie
aanvulling op de dagelijkse verzorging.
ashtanga/vinyasa yoga
Er zijn verschillende vormen
van yoga. Bij
Ashtanga/Vinyasa yoga ligt de
nadruk op het beoefenen van
asana’s ( = fysieke
yogahoudingen) op een
stromende manier. Zoals je
adem het lichaam in- en uitstroomt, zo volgen verschillende
asana’s elkaar op in een vaststaande reeks. De reeks
bestaat uit 40 asana’s die (afhankelijk van de
mogelijkheden van de deelnemers) in 90 minuten
uitgevoerd worden. Door je volle concentratie op adem en
beweging te richten en door het herhalende karakter van
ashtanga-reeks ontspant je geest; je bent volledig aanwezig
in het nu en hoeft niet na te denken over wat komt. Je
stroomt mee in de volgorde van de yogareeks gedragen
door je adem.
YogaDans
De heerlijke combinatie van yoga en dansen!!!
Yoga doe je op je mat. Yogadans nodigt je uit om van je
mat af te stappen en de asana’s (yogahoudingen) mee te
nemen in de ruimte. In yoga en in dans wordt beweging ook
gebruikt om je innerlijke wereld tot uiting te brengen.
Beweging wordt zo de taal van het onuitgesproken woord.
Bij yogadans worden de technieken van yoga en dans
gebruikt om datgene wat ons bezighoudt fysiek tot uiting te
brengen.
yoga en dans
JATA
‘‘Mama & baby yoga’ wordt gegeven aan cursisten uit: o.a. Alkmaar, Alphen a.d. Rijn,
Amsterdam, Apeldoorn, As, Barendrecht, Buchten, Capelle a.d. IJssel, Carnisselande,
Deventer, Dirksland, Dordrecht, Elshout, Etten-Leur, Haarlem, Heemskerk, Heerjansdam,
Heerlen, Hendrik Ido Ambacht, Heinenoord, Hoeksche Waard, Hoogvliet, Krommenie,
Leiden, Leiderdorp, Lommel, Maasdam, Maassluis, Mechelen, Numansdorp, Oud Beijerland,
Pernis, Portland, Poortugaal, Puttershoek, Rhoon, Ridderkerk, Roelofsarendsveen,
Rotterdam, Rotterdam-Alexander, Rotterdam-Zuid, Rijsoord, Schagen, Schiedam,
Schimmert, Steenwijk, Tiel, Uithoorn, Vinkenveen,Vlaardingen, Vlijmen, Voorburg,
Warmenhuizen, Wassenaar, Willemstad, Wognum, Wormer, Wijchen, Zierikzee, Zoetermeer,
Zwaag en Zwijndrecht.
© Frank & Jacqueline Luchtmeijer
Postadres:
A Beautiful Balance
Harplaan 2
2992 NC Barendrecht
0644-020 800