Locatie:
Yoga en Dans Studio Rotterdam
Robert Kochplaats 342
Ommoord
Deborah Campagna
Ik ben Deborah Campagna. Ik ben geboren en opgegroeid in Luxemburg en kwam in 1995
naar Nederland om de 4-jarige Hbo-opleiding Docent Dans op de Rotterdamse Dansacademie
te volgen. Sindsdien ben ik werkzaam als dansdocent, danseres en choreografe in
verschillende dansstijlen en geef ik met veel enthousiasme les aan uiteenlopende
leeftijdsgroepen.
Ook ben ik bij Pureyoga docentenopleidingen opgeleid tot Kinder, Tiener en basis
Hathayogadocente voor volwassenen.
Nèfhue
Tevens heb ik de opleiding tot Nèfhue–werker (energetisch therapeut) gevolgd en begeleid ik
mensen in hun zoektocht naar meer fysieke, emotionele en mentale balans. Al vroeg in mijn leven was ik
geïnteresseerd in spiritualiteit en voelde ik dat ik mensen wilde begeleiden en behandelen.
Spiritualiteit en Bewustzijn
In de loop der jaren heb ik zelf veel gedaan op het gebied van spiritualiteit en bewustzijnsontwikkeling in de vorm van
Healing Tao, Nèfhue-opleiding en Boeddhistische trainingen.
Gaandeweg heb ik ontdekt dat ik al mijn kennis over en liefde voor dans, spiritualiteit, therapeutschap en de verworven
kennis binnen mijn eigen levenservaring bij elkaar kon voegen. Hieruit is mijn zelfontwikkelde training Chakradans en
Meditatie ontstaan.
Graag deel ik in de ontmoeting met mensen deze kennis, liefde en inspiratie.
Mama & baby yoga
aanbevolen docenten
Yoga, dans, beweging, ontspanning, meditatie en
bewustzijnsontwikkeling bij Deborah Campagna van
Centrum Het Licht in Rotterdam-Ommoord
Yoga Rotterdam
Bij yoga Rotterdam kan je voor verschillende leeftijdsgroepen diverse lessen volgen op het gebied van yoga en dans Je
kunt terecht op meerdere locaties binnen Rotterdam. Voor Chakradans en Meditatie kun je terecht in Rotterdam-
Hillegersberg en Rotterdam centrum. Voor zwangerschaps-, postnatale-, mama- en baby- en hatha yoga ben je welkom
in Rotterdam Ommoord en in Kralingen. Kinder en tieneryoga wordt gegeven in Rotterdam- Hillegersberg.
Yoga
Dit betekent verbinding. Het gaat hier om de verbinding van lichaam en geest. In ons moderne en drukke leven is de
balans tussen lichaam en geest vaak verstoord wat rusteloosheid, teveel spanning, stress, fysieke en/of emotionele
klachten en slapeloosheid tot gevolg heeft.
Het stelt je in staat door oefeningen, yogahoudingen ( asana’s), ademhalings- en ontspanningsoefeningen en meditaties
de balans te herstellen en beter te luisteren naar je lichaam. Hierdoor bevordert je gezondheid en je algeheel welzijn. Je
lichaam wordt sterker en soepeler, je krijgt meer focus, meer rust en ontspanning
Binnen de yoga zijn er diverse stromingen. De stijlen variëren tussen fysiek heel krachtig tot heel zacht of voornamelijk
gericht op meditatie.
Bij yoga Rotterdam werken we vanuit de hatha yoga traditie gemengd met dansinvloeden waardoor de les een
dynamische en toch zachte flow heeft. Binnen de lessen wordt er afgewisseld tussen yogahoudingen, yogadansflow en
is er veel aandacht voor de ademhaling en ontspanningsoefeningen.
Zwangerschapsyoga
De komst van een kindje is een bijzondere tijd in het leven van de vrouw, het kindje zelf en de partner. Het is een tijd
van verandering, zowel lichamelijk als emotioneel, mentaal en spiritueel. Zwangerschapsyoga is een goede begeleiding
tijdens deze fase en bereid je voor op de bevalling. Tijdens een zwangerschapsyogales worden oefeningen gedaan die
het lichaam sterk en soepel maken om in goede conditie te blijven tijdens de zwangerschap en de bevalling. Daarnaast
helpt zwangerschapsyoga het vertrouwen in je eigen kracht te versterken.
Ook leer je specifieke ademhalingstechnieken en houdingen om de weeën op te vangen, perstechnieken,
baringshoudingen, zorg voor bekken en bekkenbodem en massages.
Partnerles
Een keer per maand is er een partnerles ( man, vriendin, moeder…). In deze les ga je samen met je partner
yogaoefeningen doen en wordt er aandacht besteed aan de rol van de partner tijdens de zwangerschap en de bevalling.
De partner zal bekend raken met de (adem)oefeningen en de massagetechnieken zodat hij jou kan ondersteunen
tijdens de zwangerschap en de bevalling
Mama en baby yoga
Mama fit en in balans met de baby
mama baby yogaIn deze cursus ga je samen met je baby yoga doen. Om je lichaam na de bevalling weer te versterken
en de spieren soepeler te maken doen we allerlei oefeningen en yogahoudingen samen met de baby. Terwijl je traint
versterk je de band met je kind. Mama en kind genieten van deze manier van samenzijn.
De baby wordt op verschillende manieren geïntegreerd in de oefeningen. Naast dat het voor de moeder fijn is om het
lichaam te bewegen en te ontspannen worden de zintuigen van de baby’s geprikkeld wat een positieve invloed heeft op
de ontwikkeling van je baby.
In de oefeningen wordt gewerkt aan het versterken en versoepelen van het hele lichaam en is er extra aandacht voor
bekkenboden, buik, rug schouder en nekspieren. Deze zijn door de zwangerschap, bevalling verslapt en door het dragen
en tillen van de baby veel belast en vermoeid.
Elke las staat in het teken van een thema zoals ontspanning voor moeder en kind, massage, huilen, buikkrampjes,
grenzen, balans enz.
Ook is het fijn om andere moeders te ontmoeten je andere moeders waarmee je dingen kunt delen.
De mama en baby yoga lessen zijn gebaseerd op het concept van Jacqueline Luchtmeijer.
Dans
Ook dans heeft een positieve invloed op je algehele welzijn. Het stimuleert je bloedsomloop, versterkt en verlengd de
spieren en verbeterd de conditie. Daarnaast kan je met dans je gevoel uiten en zo expressie geven aan jezelf. Je wordt
er vrolijker en energieker van. Bovendien ben je met dansen op en top bezig met je creativiteit.
Praktijk
Ook kan je langskomen voor een chakra/aura behandeling. In deze sessies kijk ik naar waar er blokkades of lekken
zitten in het energiesysteem van de persoon en wordt er waar nodig energie toegevoegd of weggehaald. Hierdoor gaat
je levenstroom weer beter stromen en kom je weer in balans. Voor meer informatie kijk onder behandelingen.
© Frank & Jacqueline Luchtmeijer
Postadres:
A Beautiful Balance
Harplaan 2
2992 NC Barendrecht
0644-020 800
Locatie:
Yoga en Dans Studio
Rotterdam
Robert Kochplaats 342
Ommoord
Deborah Campagna
Ik ben Deborah Campagna. Ik ben
geboren en opgegroeid in Luxemburg en
kwam in 1995 naar Nederland om de 4-
jarige Hbo-opleiding Docent Dans op de
Rotterdamse Dansacademie te volgen.
Sindsdien ben ik werkzaam als
dansdocent, danseres en choreografe in
verschillende dansstijlen en geef ik met
veel enthousiasme les aan uiteenlopende leeftijdsgroepen.
Ook ben ik bij Pureyoga docentenopleidingen opgeleid tot
Kinder, Tiener en basis Hathayogadocente voor
volwassenen.
Nèfhue
Tevens heb ik de opleiding tot Nèfhue–werker (energetisch
therapeut) gevolgd en begeleid ik mensen in hun zoektocht
naar meer fysieke, emotionele en mentale balans. Al vroeg
in mijn leven was ik geïnteresseerd in spiritualiteit en voelde
ik dat ik mensen wilde begeleiden en behandelen.
Spiritualiteit en Bewustzijn
In de loop der jaren heb ik zelf veel gedaan op het gebied
van spiritualiteit en bewustzijnsontwikkeling in de vorm van
Healing Tao, Nèfhue-opleiding en Boeddhistische trainingen.
Gaandeweg heb ik ontdekt dat ik al mijn kennis over en
liefde voor dans, spiritualiteit, therapeutschap en de
verworven kennis binnen mijn eigen levenservaring bij
elkaar kon voegen. Hieruit is mijn zelfontwikkelde training
Chakradans en Meditatie ontstaan.
Graag deel ik in de ontmoeting met mensen deze kennis,
liefde en inspiratie.
Yoga Rotterdam
Bij yoga Rotterdam kan je voor verschillende
leeftijdsgroepen diverse lessen volgen op het gebied van
yoga en dans Je kunt terecht op meerdere locaties binnen
Rotterdam. Voor Chakradans en Meditatie kun je terecht in
Rotterdam-Hillegersberg en Rotterdam centrum. Voor
zwangerschaps-, postnatale-, mama- en baby- en hatha
yoga ben je welkom in Rotterdam Ommoord en in
Kralingen. Kinder en tieneryoga wordt gegeven in
Rotterdam- Hillegersberg.
Yoga
Dit betekent verbinding. Het gaat hier om de verbinding van
lichaam en geest. In ons moderne en drukke leven is de
balans tussen lichaam en geest vaak verstoord wat
rusteloosheid, teveel spanning, stress, fysieke en/of
emotionele klachten en slapeloosheid tot gevolg heeft.
Het stelt je in staat door oefeningen, yogahoudingen (
asana’s), ademhalings- en ontspanningsoefeningen en
meditaties de balans te herstellen en beter te luisteren naar
je lichaam. Hierdoor bevordert je gezondheid en je algeheel
welzijn. Je lichaam wordt sterker en soepeler, je krijgt meer
focus, meer rust en ontspanning
Binnen de yoga zijn er diverse stromingen. De stijlen
variëren tussen fysiek heel krachtig tot heel zacht of
voornamelijk gericht op meditatie.
Bij yoga Rotterdam werken we vanuit de hatha yoga traditie
gemengd met dansinvloeden waardoor de les een
dynamische en toch zachte flow heeft. Binnen de lessen
wordt er afgewisseld tussen yogahoudingen, yogadansflow
en is er veel aandacht voor de ademhaling en
ontspanningsoefeningen.
Zwangerschapsyoga
De komst van een kindje is een bijzondere tijd in het leven
van de vrouw, het kindje zelf en de partner. Het is een tijd
van verandering, zowel lichamelijk als emotioneel, mentaal
en spiritueel. Zwangerschapsyoga is een goede begeleiding
tijdens deze fase en bereid je voor op de bevalling. Tijdens
een zwangerschapsyogales worden oefeningen gedaan die
het lichaam sterk en soepel maken om in goede conditie te
blijven tijdens de zwangerschap en de bevalling. Daarnaast
helpt zwangerschapsyoga het vertrouwen in je eigen kracht
te versterken.
Ook leer je specifieke ademhalingstechnieken en houdingen
om de weeën op te vangen, perstechnieken,
baringshoudingen, zorg voor bekken en bekkenbodem en
massages.
Partnerles
Een keer per maand is er een partnerles ( man, vriendin,
moeder…). In deze les ga je samen met je partner
yogaoefeningen doen en wordt er aandacht besteed aan de
rol van de partner tijdens de zwangerschap en de bevalling.
De partner zal bekend raken met de (adem)oefeningen en
de massagetechnieken zodat hij jou kan ondersteunen
tijdens de zwangerschap en de bevalling
Mama en baby yoga
Mama fit en in balans met de baby
mama baby yogaIn deze cursus ga je samen met je baby
yoga doen. Om je lichaam na de bevalling weer te
versterken en de spieren soepeler te maken doen we allerlei
oefeningen en yogahoudingen samen met de baby. Terwijl
je traint versterk je de band met je kind. Mama en kind
genieten van deze manier van samenzijn.
De baby wordt op verschillende manieren geïntegreerd in
de oefeningen. Naast dat het voor de moeder fijn is om het
lichaam te bewegen en te ontspannen worden de zintuigen
van de baby’s geprikkeld wat een positieve invloed heeft op
de ontwikkeling van je baby.
In de oefeningen wordt gewerkt aan het versterken en
versoepelen van het hele lichaam en is er extra aandacht
voor bekkenboden, buik, rug schouder en nekspieren. Deze
zijn door de zwangerschap, bevalling verslapt en door het
dragen en tillen van de baby veel belast en vermoeid.
Elke las staat in het teken van een thema zoals ontspanning
voor moeder en kind, massage, huilen, buikkrampjes,
grenzen, balans enz.
Ook is het fijn om andere moeders te ontmoeten je andere
moeders waarmee je dingen kunt delen.
De mama en baby yoga lessen zijn gebaseerd op het
concept van Jacqueline Luchtmeijer.
Dans
Ook dans heeft een positieve invloed op je algehele welzijn.
Het stimuleert je bloedsomloop, versterkt en verlengd de
spieren en verbeterd de conditie. Daarnaast kan je met
dans je gevoel uiten en zo expressie geven aan jezelf. Je
wordt er vrolijker en energieker van. Bovendien ben je met
dansen op en top bezig met je creativiteit.
Praktijk
Ook kan je langskomen voor een chakra/aura behandeling.
In deze sessies kijk ik naar waar er blokkades of lekken
zitten in het energiesysteem van de persoon en wordt er
waar nodig energie toegevoegd of weggehaald. Hierdoor
gaat je levenstroom weer beter stromen en kom je weer in
balans. Voor meer informatie kijk onder behandelingen.
Yoga, dans, beweging,
ontspanning, meditatie en
bewustzijnsontwikkeling bij
Deborah Campagna van
Centrum Het Licht in
Rotterdam-Ommoord
‘‘Mama & baby yoga’ wordt gegeven aan cursisten uit: o.a. Alkmaar, Alphen a.d. Rijn,
Amsterdam, Apeldoorn, As, Barendrecht, Buchten, Capelle a.d. IJssel, Carnisselande,
Deventer, Dirksland, Dordrecht, Elshout, Etten-Leur, Haarlem, Heemskerk, Heerjansdam,
Heerlen, Hendrik Ido Ambacht, Heinenoord, Hoeksche Waard, Hoogvliet, Krommenie,
Leiden, Leiderdorp, Lommel, Maasdam, Maassluis, Mechelen, Numansdorp, Oud Beijerland,
Pernis, Portland, Poortugaal, Puttershoek, Rhoon, Ridderkerk, Roelofsarendsveen,
Rotterdam, Rotterdam-Alexander, Rotterdam-Zuid, Rijsoord, Schagen, Schiedam,
Schimmert, Steenwijk, Tiel, Uithoorn, Vinkenveen,Vlaardingen, Vlijmen, Voorburg,
Warmenhuizen, Wassenaar, Willemstad, Wognum, Wormer, Wijchen, Zierikzee, Zoetermeer,
Zwaag en Zwijndrecht.
© Frank & Jacqueline Luchtmeijer
